暮らしにそっと寄り添うアロマを・・・


by Mikity
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タグ:elava*暮らし ( 27 ) タグの人気記事

風邪のひき始めに

この冬は家族みんな風邪もひかず
元気で有難いです。

でも、2、3日前に次男が少し鼻づまり・・・
咳も出始めました。
そんな時は、早めにアロマ蒸気吸入法で予防です。

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マグカップなどに熱めのお湯を入れます。
精油を2~3滴ほど垂らし、立ち上げる蒸気を吸い込みます。

使った精油は
■Cinnamomum camphora(ラビンツァラ)
精油の特徴は「抗菌・抗ウィルス・免疫強化」
風邪気味や疲労回復、眠れない時にも
期待できます。
ユーカリに似た香りだけど、少し甘さもあって
やさしい香りです。

■Melaleuca alternifolia(ティートリー)
精油の特徴は「抗菌・抗ウィルス・免疫強化」
呼吸器系の感染症に期待出来ます。

慢性的な疲れを感じているときにも
意欲や活力を取り戻すきっかけにも
なってくれます。


朝と夜、一日2回ほど行いましたよ。
2日ほどすると鼻水がピタリと止まり
咳もしなくなりました!
早めの予防が良かったのかな。
※アロマは治療目的ではありません。
効果はあくまで個人の感想です。


あとは、寒くて知らず知らず肩に力が入り
前かがみになりがちなので
ロールオンアロマで肩・首筋をコロコロ。

リラックスすると自然と呼吸も深くなり
免疫力もUPします。

先日届いたAEAJの機関誌にも
「呼吸」について取り上げられていました。
とても興味深かったです。

今年は”心と身体を整える”
「呼吸」「脳」「免疫力」に焦点をあて
アロマを暮らしに取り入れていけたらと思います。



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by rentoutuaroma | 2018-01-07 14:12 | Trackback | Comments(0)

2018年スタート

あけましておめでとうございます。
みなさまお正月はいかがお過ごしでしたか^^

私はのんびりゆっくりと
お正月を満喫しておりました。

元旦には手帳に一年の抱負ややりたいことなどを
書き出しました。
昨年は思うように達成できなかったのですが
今年は100%達成するぞ~笑

初詣にも行きました。
受験生の息子たちは絵馬に願い事を書きましたよ。
願い事は実際に「書くことで」
実現できるといいますよね^^

あと少し。
私に出来ることは、限られているけど
温かく見守っていこうと思います。
(口を出さない事が一番息子たちにとってありがたいかも…汗汗)



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rentoutuaもみなさまに支えて頂きながら
続けられています。
大きなことは出来ないけれど
アロマを必要としている方、楽しみたい方の
お手伝いができるよう私も今以上に
勉強に励んでいきたいと思います。

2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

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by rentoutuaroma | 2018-01-04 14:53 | Trackback | Comments(0)

2017年ありがとう

今年も残すところ一日。
毎年、年の初めに目標ややりたいことなど
スケジュール帳に書くのですが、
2017年を振り返ってみると・・・
達成できたのは、半分くらいかな><

特にセラピストとしての活動が思ったより
のんびりペースになってしまったことです。

自分のことよりも今年は息子たち中心の
リズムになっていたな~と思います。
でも、それは反省ではなく私に出来ることを
一生懸命に取り組んでこれたと
プラス思考の私です^^

2017年はアロマ通して新しい出会いもあり
みなさまに支えられた一年でした。
人と人との繋がりの大切さを改めて感じることの
できた一年でした。
ありがとうございました。

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みなさま良いお年をお過ごしくださいませ。


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by rentoutuaroma | 2017-12-31 13:38 | Trackback | Comments(0)

突然の出来事

こんにちは。
ブログの更新が久しぶりとなって
しまいました。
いつも読んでいただいてる皆様
ごめんなさいm(_ _)m

実は可愛がっていたうさぎの
ミルキーが先日亡くなり
家族は皆んな悲しい毎日を
過ごしていました。

もうすぐ8歳を迎えるところでした。
前日まで元気に走り回っていたのに・・・
突然でした。

ミルキーは息子たちが小さかった頃から
共に過ごしてきた兄弟のような存在。

なかなか受け止めることができない
息子達でしたが、今は少しずつ
日常を取り戻そうとしています。


先日、京都の中利材木店さんでの
ワークショップ。
午前中ご参加頂いた皆様で
パチリと記念撮影させていただきました。
中利材木店さんのブログで
ご紹介してくださっています^ ^
こちら→

次回は来年2月開催予定です。
どうぞよろしくお願います。


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by rentoutuaroma | 2017-12-29 13:09 | Trackback | Comments(0)

北欧カフェ

今日はお友達と北欧カフェへ^ ^
雑貨も並んでいて、購入も出来ます。
羊の置物に一目惚れして
お揃いで買っちゃいました〜笑

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店内ではゆっくりとコーヒーを頂き
雑貨も見られて、とてもくつろげました。

テーブルや椅子、店内の雰囲気も北欧。
こんな素敵なカフェでアロマレッスン
出来たらいいなあって思いました。

大好きな北欧の空間に包まれて
リフレッシュできました。



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by rentoutuaroma | 2017-11-24 17:25 | Trackback | Comments(0)

お出かけ

こんにちは^ ^
日差しが強い毎日ですね。
サングラスと日傘が欠かせないです。

今日は久しぶりに主人と神戸まで
ドライブ&ランチ♫

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仕事に家事に毎日追われてますが
今日はのんびりリフレッシュ出来ました。

主人ともなかなか時間が合わないのですが
ショッピングしたり、ゆっくり話せて
楽しかったです^ ^


息子たちは夏休みに入りましたが
夏期講習に部活と、毎日忙しそう・・・
私も夏は仕事がとっても忙しいので
バテずに何とか乗り切りたいです☆

あまりの忙しさに心折れそうに
なる時もありますが(T ^ T)
リフレッシュ出来たので
来週からまた頑張れそうです!


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by rentoutuaroma | 2017-07-22 16:30 | Trackback | Comments(0)

お誕生日

今日は次男の誕生日。
夜にパーティーをするので
朝から買い出しや準備にバタバタ。
ちょっと一息ついたところです。

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心配事が多かった次男ですが
中3になってからは
ちょっと頼もしく感じる事も
増えてきました。

昨日は誕生日プレゼントを買いに
久しぶりに2人でお出かけしました。
人の多さと、暑さで途中バテてしまった
私・・・

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めったに飲まないフローズンを
注文して、ベンチで休憩。

小さかった次男の手が
今では私よりも大きい^ ^

さりげない次男の優しさにも
成長したなあと嬉しくなりました。



いつも温かく見守ってくれる
家族や友人に感謝です☆



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by rentoutuaroma | 2017-07-17 14:17 | Trackback | Comments(0)

図書館

久しぶりの更新となってしまいました。
アロマ活動の他に、別に仕事もしていて
ここ最近はとても忙しく、帰宅すると
どっと疲れが・・・(T ^ T)
急に暑くなってきたので
体調管理が大事ですね。


そんな毎日ですが、寝る前のホッと
したひと時は本を読む時間。
図書館で読みたい本を予約しておいて
かりる事が多いです。

子供達が小さい時も
よく図書館に行きました。
昔から図書館の雰囲気が
好きでした。
今はもう子供たちと行く事はないので
ちょっと寂しい気もします。


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今かりている本。
写真と文章が心をほっとさせてくれます。

予約しても読みたい本がすぐに
読めるわけではないのですが
忘れた頃に貸し出し可能の連絡が来ると
ちょっと嬉しくなる私です^ ^



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by rentoutuaroma | 2017-07-05 17:36 | Trackback | Comments(0)

お花を飾る

今ダイニングテーブルには
お花を飾っています。
週末に結婚式があり頂きました。

久しぶりにお花を飾りました。
忙しく慌ただしい毎日でも
テーブルにお花があるだけで
自然と少し余裕が出てくるのかな^^

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週末は友人の結婚式があったり
送別会があったり。
出会いや別れのシーズンは
感極まるものがあり、私にとって
この季節は自分を見つめ直す
時でもあります。

今までの自分、これからの自分。
新しいことをスタートさせる為に
どの方向へ進むのか・・
週末はそんな事をなお一層
感じさせてくれました。

お花も可愛くて見てるだけで
癒されます。


4月はアロマサシェレッスンの
予定です。
決まりしだいブログで
詳細をお知らせいたしますね。



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by rentoutuaroma | 2017-03-29 12:58 | Trackback | Comments(0)

心に残る言葉

三連休、みなさまいかがお過ごし
ですか?
我が家はみんな各自予定があり
主人もお仕事です。

長男は早朝から部活の大会へ。
引退まであと少し、悔いなく
頑張って欲しいです。


息子たちが新しい学年になる
この時期になると、
ふと思い出す言葉があります。
何年も前に手帳に書き留めていた
言葉です。

「子育て四訓」
1.乳児はしっかり手を離すな
2.幼児は肌を離せ手を離すな
3.少年は手を離せ目を離すな
4.青年は目を離せ心を離すな

我が家はちょうど3番4番あたりの時期。
行動範囲や友達とのお付き合いも広がり
自分で判断し決断する事も増えてきました。

今年は長男は大学受験、次男は高校受験と
重なっていて、どうなるだろう〜と
不安もあり、つい口を出したくなりそうだけど
そっと見守ることも大事だと
子育て四訓を心にとめて、過ごせたらと
思います^^

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今日のおやつは頂いた
ルイボスローズでひとりお茶します。



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by rentoutuaroma | 2017-03-19 14:06 | Trackback | Comments(0)